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9月份
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01
如何获得准确读数
呼吸中的丙酮实际上是脂肪燃烧的副产品，超过80%的脂肪是通过呼气排出人体。测量呼吸酮可以衡量身体实际的脂肪分解效果。
你不在酮症状态或仅仅在酮症之前
你在轻度酮症状态，身体脂肪正在低速燃烧
这是稳定的脂肪燃烧区间，说明脂肪正被身体用作能量的主要来源
小心！你的酮体水平有点高，调整你的水平到40ppm以下
谨防酮症酸中毒
02
测量的注意事项
呼吸酮仪可以通过更换吹嘴，反复使用，节省购买试纸的费用，更方便。
首次使用呼吸酮之前，先运行设备3~5次以耗尽剩余气体。
当屏幕上显示BLO时，请在前5秒内立即吹气，因为传感器将在前5秒内blow显示后立即开始分析呼吸。
呼吸酮仪带有高灵敏度传感器，对气体的要求很严格，所以要谨慎对待可能影响结果的因素，并在测试前 30分钟避免刷牙、吸烟、饮酒或进食，以获得准确的结果。如果你刷牙、吸烟、饮酒、喝水了，建议在30分钟以后再测试，以免影响结果。
每次测量酮体的时间不同，结果也会有波动。呼吸酮仪测量酮体浓度受很多因素影响，如果想记录自己的酮体浓度，最好在每天同一时间测，尽量减少其他变量的影响，保持可比性！
无论是燃脂、生酮还是控糖，都需要监测自己的酮体水平。呼吸酮仪是一种伤害性更小、更准确的方式，能够帮助我们更好地了解酮体水平，监测自己的健康状况。
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Fit.Q品牌源自美国，专注低碳生酮健康饮食食品，希望帮助人们调整饮食方式，获取更健康的生活状态，实现“健康饮食，品质生活（Fit Foods•Quality Life）”，延长健康寿命。
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