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越吃越瘦！复旦发现生酮饮食减重新机制
众所周知，生酮饮食能够快速降低体重，有利于血糖控制，是肥胖管理的一种饮食选择。然而，关于生酮饮食究竟是如何减重，调控能量平衡的机制，却一直没有定论。近日，复旦研究团队发表的一篇研究揭示了生酮饮食通过调控肠道微生物-胆汁酸代谢抗肥胖的分子机制，赶紧来学习一下！生酮饮食为什么能减肥？生酮饮食诱导的酮体状态可以促使身体消耗脂肪作为能量来源。目前低碳生酮饮食减重的作用机制主要认为有：(1) 降低食欲：①而
2024-10-08 jellyfishhealth.net
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辣妈变形记，8周14斤
「生酮经验」是基于低碳生酮饮食工作手册的案例整理而成分享改善健康的成功经验和克服困难的方法了解低碳生酮知识，鼓励更多人尝试健康饮食的生活方式故事的主人公，我们暂且叫她小丽（化名），是两个孩子的母亲。曾经她也拥有过曼妙的身姿和自信的笑容，但是，经过妊娠期和哺乳期，营养过剩让她的身材变得臃肿，原本的大眼睛如今只能眯成一条缝，产前的工作服如今穿上就像裹粽子一样。她的步伐变得沉重，工作效率大幅下滑，那些曾
2024-06-11 jellyfishhealth.net
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低碳生酮饮食应避免的食物？
低碳生酮饮食可以吃的东西很多，幸福感很强，但同时给我们设置了“边界”，时刻要注意哪些食物和饮品是不能或少摄入的。本期介绍低碳生酮饮食不提倡吃的食物有哪些？01高糖食品这是大禁忌，应摒弃所有含糖饮料，如果汁、碳酸饮料、运动饮料和“维生素水”(这些都是糖水)。不吃糖果、蛋糕、饼干、巧克力、甜甜圈、冷冻零食和早餐麦片等。02淀粉类食物能迅速消化吸收的淀粉类食物，包括馒头、面条、面包等小麦制品，以及米饭、
2024-06-11 jellyfishhealth.net
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成功减肥又降尿酸，她的秘诀是...
「生酮经验」是基于低碳生酮饮食工作手册的案例整理而成分享改善健康的成功经验和克服困难的方法了解低碳生酮知识，鼓励更多人尝试健康饮食的生活方式今天故事的主人公，我们暂且称呼小王（化名），是一位34岁的女性，曾患甲状腺功能亢进症，最近的体检报告显示超重和尿酸高。2018年6月，她来到医院内分泌科寻求医生的帮助。01营养师，好队友小王体重57kg，BMI 24.6 kg/m2，属于超重。血尿酸418 μ
2024-06-11 jellyfishhealth.net
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![美国Fit.Q品牌生酮碳水麸质阻断饮登陆中国新闻发布会]()
美国Fit.Q品牌生酮碳水麸质阻断饮登陆中国新闻发布会
2024年5月6日下午，美国Fit.Q品牌在深圳举行了生酮碳水麸质阻断饮新品上市新闻发布会。活动现场汇聚了行业专家、客户及媒体代表，共同见证了这一具有革命性意义的创新产品的正式上市。这款产品不仅有效阻断淀粉吸收、拦截蔗糖和双糖，更有两大创新亮点：一是能分解食物中的麸质，为麸质不耐受人群带来福音；二是生酮友好，契合低碳生酮饮食人群需求。 无处不在的糖和麸质正在危害人们的健康 Fit.Q生酮碳水麸质阻
2024-05-21 jellyfishhealth.net
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![4个月瘦30斤，他做对了这几件事]()
4个月瘦30斤，他做对了这几件事
「生酮经验」是基于低碳生酮饮食工作手册的案例整理而成分享改善健康的成功经验和克服困难的方法了解低碳生酮知识，鼓励更多人尝试健康饮食的生活方式大家好，今天故事的主人公是小张（化名），在加拿大他度过了3年难忘的留学时光，却也让他的身体发生了翻天覆地的变化。1等身披萨，飙升的体重留学期间，小张过起了“宅男”生活：呆在宿舍打游戏，外卖披萨成了他的主食，以至于披萨盒子堆到和他人一样高，偶尔他还会驱车40km
2024-05-21 jellyfishhealth.net
