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Fit.Q生酮碳水麸质阻断饮
配料：有机MCT C8粉、有机草饲酥油粉、有机可可粉、有机香草粉、有机菊粉、有机罗汉果甜苷产品规格 ：300g/罐品牌属地：美国原产地：菲律宾存储方法：包材采用HDPE食用级别材质，储存于常温干燥处即可，无需冷藏。食用方法：取1-2勺本品倒入200~350ml饮品中，搅拌直到完全溶解，15分钟内饮用最佳。温馨提示：由于产品添加了MCT中链甘油三酯粉，部分胃肠道敏感人群首次服用可能会引起胃肠道不适，
2024-05-08 jellyfishhealth.net
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便秘，可能是这两类食物吃少了
人生五大事，吃喝拉撒睡。便秘有多痛苦，大概只有经历过的才会懂。又胀又难受，想释放却又无能为力......不仅是生酮有便秘困扰，很多人都存在便秘的问题，那么有什么好办法能通便呢？正常人每天排便1-2次或2-3天排便1次；便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。还可以参考布里斯托大便分类法，来判断是否存在便秘↓第一、二、三型的大便，都属于较干的大便，就是我们常说的便秘了。低碳水化合物-
2024-10-08 jellyfishhealth.net
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实锤！这种特殊淀粉，体重腰围一起掉
作为低碳人，我们对碳水可谓是又爱又怕，健康的碳水往往不好吃，好吃的往往不健康，吃来吃去就那么几样。不过有一种「宝藏碳水」，能帮助缓解肥胖、脂肪肝。它就是——抗性淀粉淀粉分三种类型，快消化淀粉、慢消化淀粉、抗性淀粉，它们以不同的比例存在于食物中。抗性淀粉又称抗酶解淀粉、难消化淀粉，近年来受到科学界的广泛关注。因为它是一种可发酵膳食纤维，在小肠中无法被酶解消化，但在结肠中可以与挥发性脂肪酸起发酵反应，
2024-10-08 jellyfishhealth.net
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越吃越瘦！复旦发现生酮饮食减重新机制
众所周知，生酮饮食能够快速降低体重，有利于血糖控制，是肥胖管理的一种饮食选择。然而，关于生酮饮食究竟是如何减重，调控能量平衡的机制，却一直没有定论。近日，复旦研究团队发表的一篇研究揭示了生酮饮食通过调控肠道微生物-胆汁酸代谢抗肥胖的分子机制，赶紧来学习一下！生酮饮食为什么能减肥？生酮饮食诱导的酮体状态可以促使身体消耗脂肪作为能量来源。目前低碳生酮饮食减重的作用机制主要认为有：(1) 降低食欲：①而
2024-10-08 jellyfishhealth.net
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![多久能进入生酮状态?]()
多久能进入生酮状态?
Q采用低碳水化合物-生酮饮食多久才会进入营养性生酮状态?A: 据低碳医学门诊专家观察，患者在严格低碳水化合物-生酮饮食后的1周血酮会达到0.5mmol/L或以上。血酮检查可以监测和判断身体的代谢情况是否跟随低碳水化合物-生酮饮食而发生变化，以及身体是否处于燃烧脂肪(生产酮体)的状态。当你的身体已经进入到较好的营养性生酮状态并适应该状态(keto-adaptation)时，意味着身体正在以脂肪、酮体
2024-10-08 jellyfishhealth.net
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![最佳营养性生酮才健康吗？]()
最佳营养性生酮才健康吗？
Q是不是必须达到最佳营养性生酮状态才能获得健康效益呢?最佳营养性生酮状态是指血酮浓度维持在1.5~3mmol/L，我们采用低碳水化合物-生酮饮食是不是要求血酮必须保持在这一水平上呢?其实并不是这样。在比较低的酮症状态下(如血酮水平达到0.5~1.5mmol/L)就已经可以获得很多益处，比如减重、腰围下降、慢性疾病指标正常化等。但有时为了达到更好的状态你可能需要更高的血酮水平，这可能要在专业人士的指
2024-08-12 jellyfishhealth.net
