21世纪悄然兴起的肽革命
21世纪悄然兴起的肽革命，在健康界的影响日益增长。可以肯定地说，几乎我们所有人都希望尽可能长时间地保持活力。为了帮助身体做到这一点，我们的细胞、器官和系统需要协同工作，相互“交谈”，以保持一切顺利运行。肽有助于保持这种沟通的顺利进行，它在细胞内发挥作用，并对我们的生理机能产生许多积极影响。简而言之，肽有益健康。
那么，肽到底是什么？有什么作用？
01
认识肽
肽是细胞中的天然信号传导剂，有许多有益的生物效应。它们在体内具有广泛的用途和功能，在细胞和组织之间传递信息，从而影响各种生理过程。肽可以刺激细胞修复、恢复线粒体功能、调节免疫反应、调节激素产生和神经递质活性等。换句话说，这些分子具有巨大的积极作用。
此外，因为身体已经熟悉肽，所以不会将它视为入侵者攻击，因此几乎没有副作用，并且可以有益健康，同时纠正功能障碍和疾病。
蛋白质是“生命的基石”。当我们摄入蛋白质时，我们的身体会将其分解为氨基酸（总共 20 种）。氨基酸就像是建筑的构建模块。你可以将氨基酸视为单个乐高积木，将蛋白质视为精致的3D乐高雕塑。肽的特殊之处在于，肽链的长度和复杂性介于2~50个氨基酸之间。
由于其独特的中间状态，以及能够进入蛋白质无法进入的某些位置，肽作为最有前景的医学成分越来越受到关注。因为它们比蛋白质更小，更容易被细胞吸收。与具有更明确功能的蛋白质不同，肽可以更灵活、适应性更强，发挥辅助功能，改善体内关键系统的工作方式。事实上，已经从肽中开发出许多新型药物，例如现在非常热门的胰高血糖素样肽-1 (GLP‐1) 受体激动剂就是治疗性肽。
肽能够对抗衰老带来的一些问题，例如体重增加（尤其是腹部脂肪）、肌肉损失、胰岛素敏感性下降、精力衰退等。随着年龄的增长，这些情况时有发生，因为我们的细胞机制变得更加迟缓，细胞失去了“灵活性”，不再像年轻时那样能有效地产生能量。肽有助于再次提高这种效率。例如，随着年龄增加，许多关键激素和酶的分泌会减少，而肽可以影响这个生理过程，帮助身体增加激素和酶的产生。
有一个残酷的事实，当你50岁时，你所产生的生长激素量大约还不到25岁时的50%。通过肽的正确组合，我们可以影响身体自身产生生长激素。通过肽可以提高能量、提高新陈代谢效率、增加肌肉质量、减少腹部脂肪。
02 肽让身体充满活 力的十三种方式
虽然肽可以真正改变健康，但如果你不顾自己的健康，肽也不能很好地发挥作用。将肽与良好的生活习惯相结合，如健康饮食、规律运动和充足的休息，将确保你从头到脚受益。
下面介绍肽本身和/或不同组合的好处包括：
1. 通过减少氧化应激来对抗衰老，并延长寿命，在某些情况下还可以增加体内自身生长激素的产生。
2. 刺激细胞修复和再生过程，有助于加速愈合和抗衰老。
3. 恢复线粒体的健康和功能，进而有助于增强能量和活力，预防许多慢性疾病并延缓衰老。
4. 抑制炎症，对于预防大多数与年龄相关的疾病（包括最常见的冠状动脉疾病、糖尿病、癌症和阿尔茨海默病）和保持整体幸福感非常重要。
5. 调节荷尔蒙并帮助管理与年龄相关的荷尔蒙失衡，这对于维持肌肉质量、健康的新陈代谢和能量特别有用。
6. 恢复和增强免疫功能，对于免疫系统受损的人和老年人来说尤其有帮助。
7. 通过积极影响大脑的各个区域并增加脑源性蛋白质（如 BDNF）和抗炎因子，促进大脑健康和认知功能。
8. 提高睡眠质量，某些肽具有抗焦虑作用，使昼夜节律正常化，并恢复褪黑素的产生。
9. 通过刺激大脑和中枢神经系统来改善性功能，诱导性唤起并帮助治疗男性和女性性功能障碍。
10. 通过吃胶原蛋白补充胶原蛋白的效率极低。特别是随着年龄的增长，人体合成胶原蛋白的能力也在下降。应补胶原蛋白肽。肽可以改善皮肤和头发健康，促进皮肤弹性、水合作用和光泽，减少细纹和皱纹，促进头发生长，同时还支持人体天然胶原蛋白的产生。
11. 通过调节和改善骨密度，预防骨质流失，预防甚至改善骨质疏松症来维持和优化骨骼健康。
12. 促进肌肉生长和修复，某些肽对运动表现特别有帮助。
13. 影响食欲和饱腹感，增强脂肪燃烧，帮助体重管理和代谢健康。
03 肽疗法的未来
文章不做任何医疗建议，只做信息分享，请在专业人员的指导下进行。报告内容综合整理自参考文献，由水母健康团队编译。本文内容仅用于健康知识的学习与交流，不代表水母健康持有该观点
参考文献：https://drfranklipman.com/2023/09/18/13-ways-to-look-feel-and-live-better-with-peptide-therapy/