每逢佳节胖三斤,节后减脂这样做!

2024-02-26 11:19:21 jellyfishhealth.net

大吃大喝的春节假期结束后,许多人自嘲“每逢佳节胖三斤”,一坐到办公桌前更是感觉全身无力、精神倦怠、焦躁不安......这是春节综合症找上了你。不过别担心,我们特别整理了一份节后调理指南,帮助大家快速瘦身,满血复活!


很多人在回到工作岗位后会感到疲惫、焦虑、困倦,这是春节综合症的症状,是人们从假期放松状态突然转变到工作紧张状态时,生理和心理平衡被打破而产生的一系列问题。

低碳生酮安排!
01
生酮原理

02
生酮实操


爆碳水解决方案



食物多样 智慧选择


01
生酮加速器MCT

02
胶原蛋白肽


03
低碳必备

04
世界三大饮料:茶、咖啡、可可


05
优质脂肪


06
低碳蔬果


07
抗衰老饮食


全方位调整 唤醒活力


01
体重管理


02
血糖管理


03
科学轻断食


04
适度锻炼


05
优质睡眠

Fit.Q四大健康基石DESS

健康饮食—Diet
适度锻炼—Exercise
压力管理—Stress
优质睡眠—Sleep

文章不做任何医疗建议,只做信息分享,请在专业人员的指导下进行。本文内容仅用于健康知识的学习与交流,不代表水母健康持有该观点。


标签: 低碳 生酮