【皮肤健康】大多数胶原蛋白以三种形式存在于人体

胶原蛋白约占人体所有蛋白质的三分之一。

在皮肤和关节中，胶原蛋白提供结构支撑、强度和弹性。

在年轻时，受损的胶原蛋白会不断修复和更换。

但随着年龄的增长，人体补充胶原蛋白的能力每年下降约1.5%。

胶原蛋白的流失是皮肤老化和关节功能丧失的主要原因。

全胶原蛋白是一种大而复杂的蛋白质，不易被人体消化或吸收。

但科学家发现，部分分解的胶原蛋白，即水解胶原蛋白，具有高度的可吸收性。

口服，水解胶原蛋白可刺激皮肤和关节中新胶原蛋白的生成。

什么是胶原蛋白？

全身（包括皮肤、骨骼、软骨、肌腱、韧带等）都有结缔组织，它们为组织提供结构、力量和支撑。

所有的结缔组织中，都有蛋白质纤维，它们影响组织的力度和强度。胶原蛋白在这些纤维中占很大比例。

在人类中，大多数胶原蛋白以三种形式存在

I型胶原蛋白在皮肤中尤其普遍，它占所有胶原蛋白的80%以上。这种胶原蛋白是结缔组织的强化结构。它具有很高的抗拉强度，抗拉伸和撕裂。它也普遍存在于骨骼、肌腱和韧带中。

II型胶原蛋白主要存在于软骨中，软骨是保护关节处骨骼的结缔组织。

III型胶原蛋白存在于皮肤、软骨、血管和许多其他软组织中。

胶原蛋白主要由称为成纤维细胞的结缔组织细胞和称为软骨细胞的软骨细胞产生。

但随着年龄的增长，它们产生的胶原蛋白越来越少，以每年约1.5%的速度逐渐减少。

在皮肤中，这种胶原蛋白的流失，会立即产生明显的影响。皮肤失去弹性和力量，导致下垂、细纹和皱纹。

在关节中，胶原结构的年龄相关变化，意味着关节软骨不再有效地发挥作用。这在一定程度上导致了骨关节炎患者的关节僵硬和运动受限。

文章来源于Life Extension Magazine，由水母健康团队翻译整理发布。