名人所推荐的MCT咖啡配方

咖啡已经成为现代人每日不可或缺的饮品，它能帮助在人们在低卡路里摄入前提下有效提神，同时有研究报告指出咖啡因能提高人体代谢率，对健身减脂的人群也是不二选择，但你是否有听过MCT咖啡呢？除了含有极低碳水化合物和不含糖，减肥者（生酮爱好者）都喜爱MCT咖啡，它不仅能保持头脑清醒，还有许多其他健康益处，包括提供身体能量，降低食欲，帮助你长时间保持饱腹感。咖啡因、MCT油还能促进新陈代谢，使得注意力集中，思维更清晰。对生酮爱好者来说，MCT能促进生酮，即在减脂时作为主要能量来源达到一种脂肪代谢状态，能有助于更高效的减脂。

MCT咖啡作为一种简易制作的饮品，它所带来的健康益处使得其在欧美流行，也有越来越多的人把它作为的主要能量来源，这包括不少名人，以下是你可以尝试的最佳名人MCT咖啡配方:

1.  谢琳·伍德蕾 （Shailene Woodley）

这位曾出演过《分歧者》（Divergent）和《星运里的错》（The fault in our star）的女演员是其中一位些坚信“MCT减肥法”的名人之一，在之前的采访中，谢琳女士宣称每天早上都会喝一杯MCT咖啡来开始新的一天，她通常使用最原始的方式来准备这杯咖啡，喜欢使用纯C8 MCT油来与黑咖啡进行混合。食谱简单易懂：使用搅拌机或一个大杯子搅拌所有的材料，直到它们充分混合，材料包括——黑咖啡、奶油、1-2茶匙的MCT C8油。

2. 龙达·鲁西（Ronda Rousey）

作为一名赢得过冠军的世界级终极格斗冠军赛选手（UFC），还曾出演过《速度与激情7》、《敢死队3》，对龙达·鲁西来说，无论在身体上还是心理上都需要长期处于最佳状态，为了做到这一点，Rousey遵循低碳饮食法--一种低碳水化合物和高脂肪燃烧的饮食法，她每天的第一道菜是杏仁黄油、葵花籽、燕麦和花蜜，她还喜欢准备一杯简单的MCT咖啡，为了增加风味，她加入了一些肉桂粉，甜叶菊、一点生椰子油还有1-2茶匙的MCT C8油。

3. 艾德·希兰（Ed Sheeran）

艾德·希兰是音乐界最受欢迎的音乐家之一，他用音乐征服了世界，并且获得了极高的音乐成就，他已经在13项格莱美提名中获得了4项。

这位创作歌手透露，当他不站在舞台上时，他喜欢喝MCT咖啡，他说这饮品好得使他惊讶，因为其能让他一整天都充满活力，希兰在对待咖啡饮品上是一个纯粹主义者，他喜欢原始配方，1-2茶匙的MCT油加黑咖啡充分混合即可。

4. 布兰登·罗斯（Brandon Routh）

这位曾出演《超人归来》的超人演员曾在采访中透露，在他出演《超人归来》六年间，MCT咖啡对保持他的超级英雄体格起到不可磨灭的作用，罗斯说他喜欢喝“MCT咖啡”，他的配方为黑咖啡、草饲黄油、1-2茶匙的MCT C8油，他还说“MCT油中的有益脂肪对我们的整体健康非常有益”。

5. 哈莉·贝瑞（Halle Berry）

哈莉·贝瑞是好莱坞最受欢迎的女主角之一，在科幻动作电影《X战警》中饰演暴风女，她非常喜欢尝试新的“健康时尚”，比如MCT咖啡。在采访中，贝瑞说她喜欢在防弹咖啡中加入黄油、1-2茶匙的MCT油、些许奶油和一些胶原蛋白肽粉，同时她还热衷于采用生酮饮食和间歇性禁食来帮助她保持完美的身材状态。

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