护肝新宠-奶蓟的7大功效（下）
2022-07-15 17:20:08
水母健康
在上一篇我们提到了奶蓟在三个不同领域的益处，当中有人们关心的护肝，老年后的认知退化，还有对身体骨骼的潜在益处。虽然还有待更多的人体研究报告来证实其有效性，但这些都是奶蓟真实的，有科学报告依据所得出的益处。那么在今天这篇文章《护肝新宠——奶蓟的7大功效（下）》，让我们继续了解奶蓟——这种神奇的植物，还有哪些对人体健康的功效呢？有人认为奶蓟素的抗氧化作用或多或少有一些抗癌作用，这也许对正在接受癌症治疗人群有帮助。另外还有一些动物研究表明，奶蓟可能有助于减少因癌症治疗而产生的副作用。对某些癌症来说，还可能使其化疗更有效。甚至有研究显示在某种特定情况下，它能帮助摧毁癌细胞。然而回归到中心点，在这方面上人类的研究非常有限，尤其还没有在人类身上显示出有意义的临床效果。当然这有可能是因为人们无法摄取到足够的剂量所带来有效效果。所以在确定如何将奶蓟素正确用于帮助正在接受癌症治疗的人之前，还需要进行更多的研究。
据报道，奶蓟还有一种对妊娠妇女有益的功效，是它可以提高哺乳期母亲的乳汁产量。其原理是奶蓟可以使得哺乳期女性产生更多的泌乳激素而起到增加乳汁的作用。虽然数据非常有限，但一项随机对照研究发现，那些连续服用420毫克奶蓟素63天的哺乳期女性比服用安慰剂的女性要多产64%的母乳。就目前这个数据显示其相关作用还是十分有前景的。
粉刺一种慢性炎症性皮肤疾病。虽然对人体不造成致命危险，但会留下疤痕。对患者也可能产生不好的心理影响，尤其给女性或年轻人带来容貌焦虑。有专家学者认为，体内的氧化应激反应可能会在粉刺的形成中发挥一定作用。由于奶蓟本身的抗氧化和抗炎的作用，奶蓟很可能是一个对痤疮患者有效的保健品。一项研究发现，患有较多粉刺的人连续服用210毫克奶蓟素至大约8周后，粉刺带来的皮肤损伤减少了53%。但这也是唯一的相关研究。人们发现，奶蓟中的一种化合物可能与一些糖尿病药物的作用类似，有助于提高胰岛素敏感性和降低血糖。所以补充奶蓟可能可以是一个有效管理2型糖尿病的辅助疗法。在最近的一项研究的回顾和分析中发现，经常服用奶蓟素的人的空腹血糖水平和糖化血红蛋白(一种血糖控制指标)显著低于其他人。此外，奶蓟的抗氧化和抗炎特性也可能有助于降低患肾病和糖尿病并发症的风险。然而，这篇综述也很客观的指出，这些研究的质量还有待提高，因此需要更多的研究才能提出任何可靠的建议。那么如果你从未服用过奶蓟这种营养补充剂，第一次服用的安全性如何呢?可以肯定的是，一般认为口服奶蓟是相对安全的。因为在长期使用高剂量奶蓟药物的研究中发现，只有大约1%的人出现了副作用。根据报道，奶蓟的副作用有：肠道紊乱，如腹泻、恶心或腹胀。由此得出建议某类人群在服用奶蓟时要谨慎。包括以下几类人群:孕妇: 由于没有数据表明它对孕妇的安全性，所以通常建议孕妇们避免这种补充剂。对奶蓟过敏的人: 对菊科/菊科植物过敏的人可能也会对奶蓟过敏。糖尿病患者: 奶蓟的降血糖作用可能会使糖尿病患者有低血糖的风险。特定病症的人: 奶蓟可能有雌激素作用，这可能会恶化激素敏感的情况，包括某些类型的乳腺癌。奶蓟对多数人来说是一种安全的补充剂，其在多个疾病领域都表现出作为补充治疗的潜力，其中包括肝病，癌症和糖尿病。这些结论并不是空穴来风而是由实验数据得出，但由于其中许多研究规模较小，且存在方法论上的缺陷，所以无法给出明确的指导或百分之百确认其效果。总体来说，我们需要更多高质量的研究来确定这神奇的草药的确切临床效果以及使用剂量。本文结论性观点源于美国医学图书馆研究报告（National Library of Medicine），于Healthline健康资讯网站所公开发布，由水母健康团队编译。本文内容仅用于健康知识的学习与交流，不代表水母健康持有该观点。
