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生酮饮食新解：从线粒体优化到全身健康的科学路径
在健康管理领域，生酮饮食正以颠覆性的代谢调控机制引发关注。这种低碳水化合物、高脂肪的饮食模式，不仅是体重管理的热门选择，更被证实与线粒体功能优化、认知提升等深层健康益处密切相关。今天，我们结合前沿研究视角，重新解读生酮饮食的科学逻辑。01酮体新论：从「能量燃料」到「线粒体引擎调控者」传统认知中，酮体被视为替代葡萄糖的高效能源。但南加州心脏病专家研究指出（参考《Unlocking the Keto
2025-05-21 水母健康
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生酮导致认知障碍？真相可能并非如此！
近年来，生酮饮食因其减重和改善代谢的效果备受关注，但一项来自丹麦哥本哈根大学的研究却引发了争议：较高的血酮水平，尤其是β-羟基丁酸（BHB）水平，可能与加速大脑认知衰退和增加痴呆死亡率相关。这一发现是否意味着生酮饮食对大脑有害？让我们来一探究竟。01争议：生酮导致认知障碍？我们先来分析下这篇研究：文章中提到研究人员“通过测量酮体、丙酮酸和柠檬酸的水平，探讨与认知能力下降、痴呆风险的关联”。然而这项
2025-05-06 jellyfishhealth.net
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Cell最新研究：BHB能抑制食欲、帮助减肥
近日，《2025世界肥胖地图》（World Obesity Atlas 2025）于世界肥胖联合会官网重磅发布！根据《2025世界肥胖地图》预测，全球肥胖成年人口数量将从2010年的5.24亿增加至2030年的11.3亿，增幅超过115%。根据当前趋势，到2030年，高BMI（≥25kg/m2）将影响近30亿成人（约占全球成年人口50%）。肥胖已成为全球公共健康的重大挑战。最近，来自斯坦福大学医学
2025-04-01 jellyfishhealth.net
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Fit.Q四合一弹性蛋白肽，解锁健康与抗衰密码
随着年龄增长，是不是感觉身体各方面都在走下坡路？关节时不时酸痛，皮肤越来越松弛，头发也开始大把掉…… 别慌，今天就给大家介绍一款宝藏产品 ——Fit.Q 四合一弹性蛋白肽，一款专注关节、皮肤、血管及毛发健康的复合型膳食补充剂，帮你全方位对抗衰老！它的核心成分可不简单，弹性胶原蛋白肽、非变性胶原蛋白 UC-II®、食用透明质酸以及高含量维生素 C，每一种都是促进健康和抗衰老的 “得力战将”。01守护
2025-03-28 jellyfishhealth.net
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![肥胖率全球最低！揭秘埃塞俄比亚的禁食传统]()
肥胖率全球最低！揭秘埃塞俄比亚的禁食传统
埃塞俄比亚是全球肥胖率最低的国家之一，当地人的身材往往精瘦苗条，这不仅与他们的生活方式和饮食习惯有关，还与他们的宗教传统密不可分。为什么会这样呢？让我们来一探究竟。—饮食首先，埃塞俄比亚的传统饮食以植物性食物为主，比如英吉拉（injera，埃塞俄比亚薄饼）、豆类、蔬菜和香料丰富的炖菜（如shiro wat，是用鹰嘴豆制成的炖菜），有助于控制总热量摄入，避免肥胖。-生活方式再来看看生活方式。许多埃塞
2025-02-12 jellyfishhealth.net
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![生酮饮食：从脂肪燃烧到线粒体健康的新思路]()
生酮饮食：从脂肪燃烧到线粒体健康的新思路
生酮饮食（Ketogenic Diet）是一种以低碳水化合物、高脂肪为核心的饮食方式，通过改变身体的代谢机制，从葡萄糖切换到脂肪作为主要能源。这种饮食方式近年来广受关注，不仅在血糖控制、体重管理方面有突出表现，也因其对线粒体功能和认知健康的潜在益处而备受推崇。尤其是南加州著名心脏病专家 Steven R. Gundry博士提出的观点，为我们提供了认识生酮饮食和酮体的新视角。酮体：解偶联剂而非高效能
2024-12-13 jellyfishhealth.net
