谈情说爱有什么好处？

2023-05-18 11:29:34 jellyfishhealth.net

情人节这个甜蜜的日子里，我们来聊聊和“爱情”相关的话题。对于恋爱、婚姻每个人都有不同的答案，不过如果谈到它对健康的影响，倒是可以通过一些研究了解下。

#结婚让心血管更健康#

一项纳入350余万人的研究显示，结婚能让心血管更健康。这项研究发现，相比单身汉，已婚人士心血管疾病风险降低了5%；尤其对于50岁以下男女双方获益更为明显，可降低12%的心血管疾病风险。而与结了婚的人相比，鳏寡者患心血管疾病的风险高3%，离婚者更是高达5%。

#单身有危险#

一项荟萃分析的数据显示，单身者的冠心病死亡风险会上升43%，脑卒中死亡风险会上升55%；其中，离婚人士的脑卒中死亡风险会飙升高达200%。另一项来自芬兰的研究则对1.5万人进行了调查，结果发现与同龄人相比，无论男女，单身发生心血管病的风险比已婚人士高60%左右，单身者死于心肌梗死的风险也比已婚人士高60%～170%左右。

#相爱相杀也能降糖#

一项来自英国的研究发现，已婚人士的平均糖化血红蛋白水平降低了0.21%，而离婚者的平均糖化血红蛋白水平则升高了0.21%。结果提示，对于≥50岁、无糖尿病的人来说，无论婚姻是幸福美满还是一地鸡毛，都有助于维持较低的血糖水平。

婚姻状态如何影响血糖呢？研究作者指出当人们在生活中遇到压力时，获得某人的社会支持可以帮助他们减轻压力；另外，配偶分担住房、食物、保险等费用带来的舒适感，也有助于减轻压力；而且，夫妻或情侣一方可能会注重健康生活方式，这可能会影响另一方的生活方式选择。

#婚姻美满更健康#

曾有人就1.5万余人中离婚、丧偶、未婚和同居等不同情况进行研究，发现美好的婚姻能降低罹患痴呆症风险。在走出或未走进婚姻的人群中，离婚者罹患痴呆症风险最高，是已婚者的两倍。值得注意的是，离婚后男性比女性更易患痴呆症。

综合以上的研究似乎婚姻是抵御心血管疾病的良方？但其实这些研究只能证明是否结婚与罹患心血管疾病的相关性，不能证明二者之间的因果性。心血管疾病本质上还是与人们的生活习惯有关。

单身为什么心脑血管疾病风险更高？可能是由于已婚人群夫妻双方互相照顾，身体不适时另一半发现更容易发现并提醒就医，而单身人群则更喜欢拖延病情。在婚姻中，夫妻双方还会互相督促运动、生活更规律，其中一方的健康生活方式可以影响另一半也养成健康的生活方式，从而降低罹患心血管疾病的风险。

因此，单身朋友们注意了，养成健康的生活方式，有病及时就医，未婚也能很健康，也祝各位早日找到自己的另一半~

报告内容综合整理自参考文献，由水母健康团队编译。本文内容仅用于健康知识的学习与交流，不代表水母健康持有该观点。

参考文献：

‍‍‍‍[1]Marriage linked to lower heart risks instudy of more than 3.5 million adults. Sciencedaily, March 28, 2014.

[2]Marriage may lower risk of heart attack, stroke, study suggests

[3] Marital status and risk of cardiovascular diseases: a systematic review and meta-analysis

[4]How sweet is your love? Disentangling the role of marital status and quality on average glycemic levels among adults 50 years and older in the English Longitudinal Study of Ageing. BMJ Open Diabetes Res Care, 2023, 11: e003080.

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