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禁食是把双刃剑,可能提高患癌风险?
近年来,低热量饮食和间歇性断食因其抗衰老、延缓年龄相关疾病的发生,甚至延长寿命等健康益处而备受关注。然而,麻省理工学院(MIT)研究人员在国际顶尖学术期刊 Nature 上发表的一篇研究却发现,禁食有助于肠道干细胞再生和愈合损伤,但也会增加致癌风险!禁食还会致癌,这到底是怎么一回事?01间歇性禁食有助于干细胞再生多年来,研究作者Omer Yilmaz 的实验室一直在研究禁食和低热量饮食如何影响肠道
2025-05-08 jellyfishhealth.net
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不吃比吃更管用?隔日禁食竟让肠道"返老还童"
轻断食(间歇性禁食)近年来风靡全球,其核心在于通过周期性切换进食与禁食状态,激活人体内在修复机制,达到改善健康的目的。常见形式包括:每日限时进食(16:8):每天仅在8小时内进食,其余16小时禁食;5:2轻断食:每周正常饮食5天,非连续2天摄入极低热量(女性约500千卡/天,男性600千卡/天);隔日禁食:24小时正常进食与24小时禁食交替进行。研究发现,轻断食不仅能减脂、改善代谢,更对肠道健康有
2025-05-06 jellyfishhealth.net
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Cell最新研究:BHB能抑制食欲、帮助减肥
近日,《2025世界肥胖地图》(World Obesity Atlas 2025)于世界肥胖联合会官网重磅发布!根据《2025世界肥胖地图》预测,全球肥胖成年人口数量将从2010年的5.24亿增加至2030年的11.3亿,增幅超过115%。根据当前趋势,到2030年,高BMI(≥25kg/m2)将影响近30亿成人(约占全球成年人口50%)。肥胖已成为全球公共健康的重大挑战。最近,来自斯坦福大学医学
2025-04-01 jellyfishhealth.net
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NEJM综述:全面解析间歇性断食
美国约翰·霍普金斯大学的Mark Mattson教授等人在《新英格兰医学期刊》上曾发表过一篇关于间歇性断食的综述文章,题为:Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease(间歇性断食对健康、衰老和疾病的影响)。这篇综述指出,越来越多的证据表明,间歇性断食的确有利于人的身体健康,可以触发从肝源性葡萄糖供能向脂肪细胞源性酮体供
2025-02-12 jellyfishhealth.net
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酮体与线粒体自噬:重塑细胞活力的长寿密码
在现代健康与长寿研究的前沿,南加州的Steven Gundry博士以其独到的见解在《Unlocking The Keto Code》一书中提出了关于酮体的革新性理论。他认为,酮体(尤其是β-羟基丁酸)之所以具有强大的健康和抗衰老功效,并不仅仅是因为其能作为替代能源,而是通过触发线粒体解偶联(Mitochondrial Uncoupling),进而激活线粒体自噬与再生。这一过程揭示了酮体作为“长寿分
2025-02-12 jellyfishhealth.net
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Nature: 联手抗癌, 生酮饮食饿死癌细胞
几千年来,从古希腊哲学家到现代科学家,禁食一直被认为具有多种健康益处。禁食是如何工作的呢?当你的身体没有食物时,它会开始燃烧储存的脂肪来获取能量,这个过程被称为生酮作用。通过将身体的能量来源从葡萄糖转换为酮体,间歇性禁食和生酮饮食实现了代谢重塑,并带来广泛的健康益处,包括减轻体重、减少炎症、增强大脑功能和预防癌症等。最近,加州大学旧金山分校的科学家们发现,生酮饮食能够显著增强胰腺癌治疗的效果。生酮
2024-10-31 jellyfishhealth.net