爱情使人膨胀？“恋爱肥”到底怎么一回事

2023-05-25 11:40:06 jellyfishhealth.net

爱情使人膨胀？

好像有对象的人，总是胖得比较快？

爱情使人膨胀，这是真的吗？

澳洲一项研究分析了15000名成年人的资料，调整年龄、性别、教育、职业、居住地、种族等因素以后，发现有伴侣者超重的风险是单身者的1.25倍。

不过这还不能充分说明“幸福肥”这种现象。为了看出单身前后的体重对比，我们看美国的另一项研究。

这项研究发现，平均而言，男性结婚后变胖的风险是保持单身者的2.07倍，女性结婚后变胖的风险是保持单身者的2.27倍。脱单男性变肥胖的风险在第二年达到峰值，而脱单女性变肥胖的风险则逐年升高......

为什么？

为什么会“幸福肥”，大家是这么说的：

“相比一个人吃，和TA在一起时，会吃得更多。”

“一个人的时候随便凑合一餐，但两个人在一起的时候，就总想去吃点好吃的！”

“我们每天在家里看电视、吃零食，基本都不出门。”

在运动减少、吃得多了这些直接原因背后，还有一个有趣的解释是“婚姻市场理论”。

身处于婚配市场中的单身人士需要提高吸引力以增加婚配的机会，而维持体型就是常用手段之一，而有伴侣的人，TA们已经退出了这个市场，认为自己不需要依靠外表来吸引异性了，自然就放心吃吃喝喝，怎么舒服怎么来。

勇敢追爱，胖就免了吧

在恋爱时，情侣的大脑中会分泌PEA（苯基乙胺，一种情绪激素），让人感受到爱的同时，也往往让热恋的情侣们忽视另一半的变化，比如变胖，当然即使察觉到对方变胖，可能也会觉得对方很可爱，也就是所谓的「情人眼里出西施」了。

虽然恋爱变胖是一种幸福，真爱你的人不会介意你变胖，但胖也需要节制。如果你想和亲爱的TA一起控制一下幸福肥，不妨做出一些改变：

一起改变饮食

伴侣之间的身材会“传染”。据《新英格兰医学杂志》刊载的一项研究显示，肥胖会在夫妻间传染，如果一方肥胖，就会影响到另一方。“丈夫影响妻子”和“妻子影响丈夫”的风险分别是44%和37%。

造成这种现象的原因，可能是相似的生活习惯，潜移默化地影响了对方的体重（想想看，你谈恋爱以后有没有多吃了零食、甜点、奶茶和宵夜）。

不过我们也可以把happy fat变成happy health，一起养成健康的饮食方式，例如低碳饮食，吃饱吃好还不长胖。

约定一起运动

德国的一项研究发现，与单身男性相比，恋爱、同居、已婚男性每周至少运动一次的概率分别减少33%，63%和79%；而相对于单身女性，已婚女性每周至少运动一次的概率减少了59%。可能是为了和恋人更多相处，而牺牲掉了个人的运动时间。

换个思路，大家也可以试着给彼此定个运动计划，互相监督，一起运动，岂不两全其美。

最后，祝福你找到一个陪你一起“膨胀”的那个TA!

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参考文献：

[1] Schoeppe S, Vandelanotte C, Rebar AL, et al. Do singles or couples libe healthier lifestyles? Trends in Queensland between 2005-2014. PLoS ONE 2018;13(2):e0192548.

[2]The N, Gordon-Larsen P. Entry into romantic partnership is associated with obesity. Obesity (Silver Spring) 2009;17(7):1441-7.

[3]Rapp I, Schneider B. The impacts od marriage, cohabitation and dating relationships on weekly self-reported physical activity in Germany: a 19-year longitudinal study. Social Science & Medicine 2013;98:197-203.

标签: 低碳减重