世界防治肥胖日 Fit.Q送福利｜低碳生酮 健康减重
5月有一个特别的日子——世界防治肥胖日
胖，毁的不仅是颜值
更是健康！
肥胖日的设立
就是想提醒我们
关注体重，就是关注健康！
别急！！！
在世界防治肥胖日来临之际
Fit.Q来给大家送福利啦～
活动期间，全场满300减40
一起“低碳生酮，健康减重”
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价值188元的MCT C8C10油一瓶！
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福利说完了，接下来说说低碳生酮饮食和减重。
低碳生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物、适量蛋白质及其他营养素搭配的饮食，热量主要来源于脂肪，碳水化合物仅提供极少部分热量。它的核心理念是通过限制碳水化合物的摄入，让身体进入一种“营养性生酮”状态，从而促使身体燃烧脂肪，达到减重目的。
低碳生酮饮食与减重有着密切的关系。研究表明，低碳生酮饮食不仅可以帮助人们减轻体重，还能改善代谢综合征，降低心血管疾病的风险。此外，低碳生酮饮食还能提高饱腹感，减少食欲，从而帮助人们更好地控制饮食，达到减重目标。
上海交通大学附属第六人民医院的一项研究曾经还比较了低碳饮食和运动哪个减肥更有效。研究招募了45名符合条件的受试者，随机分为低碳水饮食组(n=22)和运动组(n=23)。
一般通过生酮饮食诱导生酮，可能需要3-5天，甚至一周时间，而补充MCT可以明显缩短入酮时间，缓解不适症状。有研究将28名生酮饮食的健康成年人分为两组，一组接受MCT补充剂，一组摄入葵花籽油，连续20天。结果显示，MCT组的血酮水平更高、更快生酮，且部分不适症状更轻微。
2023年3月，世界肥胖联盟公布的最新版《世界肥胖地图》报告，“预计2035年，全球将有超过40亿人超重/肥胖，占全球总人口的一半以上”！
到2035年，中国成年人的肥胖率将达到18%！2020-2035年的年增长率达到5.4%。
中国肥胖率的预测趋势图
肥胖不仅影响外观，更重要的是它对健康的危害。它与多种慢性疾病如心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血压、高尿酸等等都有着密切的联系。
