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![走路也要“卷”，你知道减少痴呆风险的最佳“步数”是多少吗?]()
走路也要“卷”，你知道减少痴呆风险的最佳“步数”是多少吗?
英国一项针对成年人的新研究表明，每天走3800至9800步与较低的痴呆症风险有关。对于那些常常无法实现每天走10,000步目标的人来说无疑是个好消息。先别急着滑走，除了步数，步速也很重要。 （报告名：78430名英国成年人每日步数和步数强度与新发痴呆的相关性 ） 会计算步数的人一般走得也更多 根据皮尤研究中心(Pew Research) 2020年的一项调查，大约五分之一的美国人有使用智能手表或健
2022-11-04 水母健康
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![被誉为超强抗氧化剂的“它”出新报告了！]()
被誉为超强抗氧化剂的“它”出新报告了！
衰老，不仅仅发生在我们的容貌变化上，随着年纪增长，我们的器官和组织的结构完整性将不可避免地衰退。如何健康的老去，减少疾病的发生是我们一生中最重要的课题之一。 有认真上生物课的小伙伴们应该知道，胰岛素的主要作用是调节“血糖水平”。值得关注的是，当我们的身体出现缺乏胰岛素(也称为“胰岛素抵抗”)的情况时，会影响我们的细胞吸收葡萄糖的能力（下降），导致血管生长减少和血流量不足，终将损伤器官和组织。你以为
2022-11-01 水母健康
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![护肝新宠-奶蓟的7大功效（上）]()
护肝新宠-奶蓟的7大功效（上）
在当代酒桌文化的熏陶下，你是否考虑要不要为自己或家人购买护肝片呢？还是你或家人是否曾经或正在接触含有奶蓟的保健品？在遍布虚假宣传的现代，让我们一起来看看有科学支持的奶蓟益处吧！奶蓟（milk thistle）是一种从奶蓟植物中提取的草药，也被称为水飞蓟。这种独特的多刺的植物有着紫色花朵和白色的叶脉，甚至还有故事传闻，这是由于圣母玛利亚的牛奶滴到它的叶子上造成的, 故由此得名为“奶蓟”。奶蓟中的有效
2022-07-15 水母健康
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![姜黄素的新报告你看过了吗？]()
姜黄素的新报告你看过了吗？
如果我们的大脑中有一个区域将我们与其他动物区分开来，那就是前额叶皮层。我们的前额叶皮层整合感官信息，它使我们形成对现实的感知，塑造我们的个性。这都是通过神经可塑性实现的，即重组神经元的连接。伴随着我们年龄的增长，神经可塑性下降，严重还有可能导致认知障碍。研究表明或许我们有办法解决能这一问题。最近发表在《神经解剖学杂志》上的一项新研究表明，在植物根茎中发现的一种分子可以恢复神经可塑性和精神障碍。它是
2022-06-02 水母健康
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![不老神药？下一个抗衰品GlyNAC已被证实能改善多种老化缺陷]()
不老神药？下一个抗衰品GlyNAC已被证实能改善多种老化缺陷
许多人渴望长寿、健康的生活。贝勒医学院(Baylor College of Medicine)研究员Rajagopal Sekhar博士是内分泌学、糖尿病和代谢科的医学副教授。过去20年来他一直在研究衰老，及其生物学基础。他制定营养策略，促进健康的衰老模式。他最近在著名杂志《营养物》（Nutrients）发表了他在小鼠上的临床研究结果，推出了一个关于补充GlyNAC相关的概念。GlyNAC，即甘氨
2022-06-02 水母健康
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![【心脑血管健康】 肥胖威胁到人做出正确决策的能力]()
