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![揭秘生酮饮食：与大脑息息相关]()
揭秘生酮饮食：与大脑息息相关
生酮饮食有着许多其他饮食无法复制的独特好处，无论你是否熟悉生酮饮食，它也许不是你想的那样。关于生酮饮食为什么能产生如此令人难以置信的效果，以至于获得了许多人的青睐和信奉，网上流传着许多说法，在这篇文章，让我们一起来揭秘‘生酮饮食’。 （生酮饮食法则：饮食严格遵循摄入70%的脂肪，25%的蛋白质以及不高于5%的碳水化合物） 当我们限制碳水化合物的摄入时，等同于限制了糖的摄入。身体会发生一系列的反应来
2022-11-21 水母健康
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![重磅！关于食品的营养成分标签，美国食品和药物管理局出新政策了！]()
重磅！关于食品的营养成分标签，美国食品和药物管理局出新政策了！
你是否购买过美国品牌的健康食品？各式各样的产品包装上标榜着大大小小“健康”（healthy）的字样。视觉效果来说，看着包装上健康的字眼，是很赏心悦目，除此之外，你是否相信包装即事实呢？换句话说，看着某品牌包装上宣称健康的某食物，你是否全然买单，觉得自己选择了一款真正健康的食物？近年来与饮食相关的疾病发病率在美国蹭蹭上涨，美国食品和药物管理局（FDA）正寻求规范“健康”这个词在食品包装上的使用...
2022-11-16 水母健康
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![吃脂肪也能减肥？有助于控制体重的C8 MCT油]()
吃脂肪也能减肥？有助于控制体重的C8 MCT油
什么是C8 MCT油?C8 MCT油是MCT（中链甘油三酯）油的一种，也被称为辛酸。它由辛酸的短链脂肪酸组成。需要注意的是，请不要将辛酸与癸酸混淆，癸酸是C10 MCT油，也是市面上常见MCT油的组成之一。虽然这两种油有许多相似的好处, 但C8 MCT油被证明是MCT油中生酮能力最强的一种。MCT的种类有许多，其中在MCT油中常见的主要MCT类型有以下4种:C6 -己酸caproic acid，生
2022-07-15 水母健康
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![除了生酮人士，普通人其实也需要MCT油！]()
除了生酮人士，普通人其实也需要MCT油！
MCT油出现在生酮饮食爱好者的厨房内是再平常不过的事请了，但随着它越来越受欢迎，你可能会好奇，是否不遵循生酮饮食的普通人也可以使用它，并仍然获得它相关的好处呢？如果你不知道什么是生酮饮食，或者还不确定是否适合生酮饮食？你能使用MCT吗?答案是肯定的。你不一定非要遵循生酮饮食的规则从而获得MCT油的益处。无论你是否选择低碳水化合物的饮食，MCT油仍然可以帮助有效的抑制食欲，为你提供快速的能量来源。也
2022-07-15 水母健康
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![低碳和生酮饮食真的有助于大脑健康吗？]()
低碳和生酮饮食真的有助于大脑健康吗？
不少人尝试过低碳和生酮饮食，但只有少数人知道这类饮食是通过称为“酮生成”和“糖异生”的过程来为大脑提供能量，那么我们来看一下“酮生成”和“糖异生”分别是什么 ? 酮生成葡萄糖是大脑的主要燃料。由于大脑不像身体的肌肉，并不能使用脂肪作为燃料来源，但大脑可以通过酮来供能，当葡萄糖和胰岛素水平较低时
2022-05-27 水母健康
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![生酮饮食可能有助于对抗肿瘤-附研究案例]()
生酮饮食可能有助于对抗肿瘤-附研究案例
日常保持稳定的血糖水平可以帮助避免下午的疲惫，还可以预防或帮助控制糖尿病，早期发表在《细胞报告》(Cell Reports)杂志上的研究表明，限制血糖可能也有助于对抗某些癌症肿瘤的生长。位于达拉斯的得克萨斯大学研究人员通过生酮饮食限制成年瘦鼠的血糖水平，即高脂肪、适量蛋白质、低碳水化合物，并投喂糖尿病药物来防止肾脏吸收血液中的葡萄糖，虽然这样的组合并没有缩小老鼠的肺癌和食道癌，但确实阻止了
2022-05-27 水母健康
