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![光疗的力量！揭秘近红外光的健康功效]()
光疗的力量！揭秘近红外光的健康功效
今天要带大家探索一种听起来像是来自外太空的疗法——近红外光（NIR）疗法。是的，你没听错，就是传说中能够穿透皮肤，深入身体细胞，帮助我们保持健康，堪称“万能”的光线！01什么是近红外光？万物生长靠太阳。太阳光谱中，红光的外侧存在着不可见的光线，这就是红外线。红外线中波长最短的电磁波是近红外线。光谱上的近红外线属于不可见波段，波段为780nm~1400nm，可穿透皮下深层，传热效果好，并产生细胞能量
2024-03-14 jellyfishhealth.net
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![每天一杯，好喝营养还能瘦]()
每天一杯，好喝营养还能瘦
编者按随着减糖、低碳理念逐渐深入人心，越来越多的人开始尝试低碳生酮饮食，生酮咖啡（又叫“防弹咖啡”）在生酮饮食中扮演着举足轻重的角色，几乎是每位低碳人士的标配，不过今天我们要给大家介绍的是另一样巨好喝的生酮饮品——生酮可可。很多朋友一直以为生酮饮食能喝的只有生酮咖啡，其实还有很多美味、营养，还有助于生酮的饮料，不得不提的一种就是生酮可可。生酮饮品的原理是通过减少碳水化合物的摄取，增加油脂的摄入，使
2024-02-16 jellyfishhealth.net
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![常喝瓶装水? 这东西正悄悄进入你的身体]()
常喝瓶装水? 这东西正悄悄进入你的身体
塑料瓶、塑料袋、塑料外卖盒......塑料在我们日常生活中无所不在。在使用过程中塑料会脱落塑料颗粒。近年来，人们越来越担心这些塑料颗粒在被人类摄入后，是否会对健康造成影响。2018 年一项研究检测到平均每升水中含有 325 个塑料颗粒，近日该数字又被刷新，发现每升瓶装水中竟然含有约 24万个可检测的塑料颗粒，比之前估计的数量高出了 10～100 倍！FITQNEWS壹每升瓶装水中竟有24 万个塑料
2024-02-07 jellyfishhealth.net
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![低碳生酮会引发痛风吗？]()
低碳生酮会引发痛风吗？
痛风是一种不可言说之痛。《2021中国高尿酸及痛风趋势白皮书》显示，目前我国高尿酸血症的总体患病率为13.3%（相当于每100个人中就有13个人有尿酸问题），患病人数约为1.77亿，其中18~35岁的年轻患者占比近60%。预计我国高尿酸血症及痛风患病人数会在2030年达到2.4亿人。在《疯狂的尿酸》这本书中，作者神经科学家戴维·珀尔马特博士提出了控制尿酸水平的解决方案—— “以食为药”，强调通过饮
2024-01-09 jellyfishhealth.ne
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![吃脂肪减脂肪，靠谱吗？]()
吃脂肪减脂肪，靠谱吗？
「低碳生酮100问」专栏将回答低碳生酮饮食最基础的问题健康饮食，正确低碳为什么吃脂肪可以减少脂肪？是不是智商税？今天我们就来说说低碳生酮饮食是如何帮助身体减重的?低碳生酮饮食有助于身体减重的原因有很多，包括：摄入膳食蛋白质的饱腹感和脂肪的满足感导致食欲下降；控制食欲的相关激素发生变化，其中包括生长激素释放多肽(ghrelin )和瘦素(leptin)的改变(瘦素的作用是促使人体减少摄食、增加释放能
2024-01-09 jellyfishhealth.net
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![牛油果只是一场健康骗局？]()
牛油果只是一场健康骗局？
对于低碳人来说，最推荐吃的一种水果，非牛油果莫属。牛油果又名鳄梨，广泛分布在非洲等热带地区。果实为深绿色 ，表面凹凸不平，不含什么水分，略有牛油的味道，故而称之为牛油果。根据世界最大牛油果公司 Mission Produce 的统计，2009 年，我国牛油果年进口量不足 2 吨。而到了2017 年，这个数字飙升到了 32100 吨，增长了 16000 倍！然而，关于牛油果的营养价值众说纷纭，有人认
2024-01-09 jellyfishhealth.net
