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![低碳生酮饮食的八大好处]()
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![喝高糖饮料=慢性自杀，吃苦可能有利健康？]()
喝高糖饮料=慢性自杀，吃苦可能有利健康？
中国疾病预防控制中心最新研究结果表明，1990-2019年这30年期间，中国因过量摄入含糖饮料而导致的死亡人数翻倍，同时含糖饮料大幅增加了中国人口的慢性疾病死亡和疾病负担，尤其是缺血性心脏病和糖尿病。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![禁食减少炎症，但也可能伤身]()
禁食减少炎症，但也可能伤身
禁食可以改善慢性炎症性疾病，不过重新进食使单核细胞大量涌回血液，导致体内炎症水平激增。只知道禁食的潜在益处，却不了解背后的机制，就不能更好地发挥它的健康促进作用。正确认识禁食，才能让它有益无害，帮助我们更健康。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![生酮饮食真的“伤心”吗？]()
生酮饮食真的“伤心”吗？
最新研究显示，低碳高脂饮食或生酮饮食会引起LDL-C升高，从而使心脏病发作、卒中等心血管事件的风险增加2倍。低碳饮食、生酮饮食对心脏究竟会产生什么影响？我们来看看国内外的相关研究都是怎么说的。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![绿茶抗炎！关键成分EGCG你了解多少?]()
绿茶抗炎！关键成分EGCG你了解多少?
绿茶具有抗炎潜力。绿茶中可以分离出没食子、儿茶酸、多酚等成分，对多种肿瘤有明确的预防效果 。其中多酚被认为提供了多数绿茶的健康益处，表没食子儿茶素-3-没食子酸酯，简称EGCG，是绿茶中最主要、生物活性最高的茶多酚，具有多种健康功效。今天就来认识一下EGCG这一关键成分。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
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![“生命之油”椰子油的好处（1）]()
“生命之油”椰子油的好处（1）
椰子油被人们称为“生命之油”、“万能的食物”。在印度它被视为“一切疾病的良药”，这意味着椰子油不仅富含营养价值，还具有丰富的药用价值。今天我们来介绍椰子油的成分和相关研究，看看有什么新发现！
2023-05-18 jellyfishhealth.net
