-
![打鼾问题要重视，可能呼吸中止！]()
打鼾问题要重视，可能呼吸中止！
医学上将每10秒钟不呼吸称为呼吸暂停，一晚上连续睡7小时，如果这种呼吸暂停达到30次，或者每小时超过5次，就是睡眠呼吸暂停综合征。据2019年“阻塞性睡眠呼吸暂停与全球经济负担”报告显示，我国阻塞性睡眠呼吸暂停患者达1.76亿，居全球首位。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
-
![睡眠好寿命长，生酮怎么改善睡眠？]()
睡眠好寿命长，生酮怎么改善睡眠？
报告指出，我国经常失眠的人群高达36.1%，近70%的“90后”在23:00之后才入睡。你是否也有失眠问题？研究发现生酮可以促进体内腺苷的活动，改善睡眠。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
-
![禁食减少炎症，但也可能伤身]()
禁食减少炎症，但也可能伤身
禁食可以改善慢性炎症性疾病，不过重新进食使单核细胞大量涌回血液，导致体内炎症水平激增。只知道禁食的潜在益处，却不了解背后的机制，就不能更好地发挥它的健康促进作用。正确认识禁食，才能让它有益无害，帮助我们更健康。
2023-05-18 jellyfishhealth.net
-
![马拉松赛事回归，提醒大家注意...]()
马拉松赛事回归，提醒大家注意...
2月12日，渣打香港马拉松在疫情后第一次“复跑”。继渣马后，深圳也在2月19日迎来全城最大体育盛事——深圳马拉松。无锡马拉松、重庆马拉松、武汉马拉松等城市马拉松赛事也都将陆续重启。随着马拉松赛事的归来，今天为大家科普一下马拉松的注意事项~
2023-05-18 jellyfishhealth.net
-
![提醒！这种油壶有健康隐患！]()
提醒！这种油壶有健康隐患！
食用油是我们每家每户的必备品，很多人都会一次性买上一大桶食用油来备用，当油桶太大时，大多数人会使用小油壶将其分装使用，然而很多人不知道的是油壶如果使用不对会给身体带来很大的健康风险。那么油壶究竟会给身体带来哪些威胁？应该如何正确使用呢？
2023-05-18 jellyfishhealth.net
-
![生酮与睡眠背后的科学 - 世界睡眠日]()
生酮与睡眠背后的科学 - 世界睡眠日
《中国睡眠大数据报告》显示： “中国成年人失眠发生率高达38.2%” “5.1亿中国人存在睡眠障碍” “32.2%的小学生睡眠不足8小时” “59.4%的中学生睡眠不足7小时” “老年人群体里睡眠障碍患病率达46%” “65岁以上人群失眠罹患率约40%” ......
2023-05-18 jellyfishhealth.net
