• 【代谢健康】 维生素K2有哪些功效?

    维生素 K 的形式多种多样,如果能够适量食用含不同形式维生素 K 的各种食物,对您的好处最大。

    2022-05-27 水母健康

  • 【代谢健康】 膳食补充剂究竟怎么补

    近期,“复合维生素、矿物质补充剂专家共识”正式发布,代表了权威专家群体对膳食补充剂的使用意见。本期,生命时报专访青岛大学营养与健康研究院常务副院长李铎教授,更加深入地了解膳食补充剂的那些事。

    2022-05-27 水母健康

  • 【免疫健康】 牙龈出血,可能是因为缺乏维生素C

    华盛顿大学研究人员开展的一项研究表明,如果您在刷牙时牙龈很容易出血,您可能需要补充更多维生素 C。

    2022-05-27 水母健康

  • 【代谢健康】 多补这种维生素,或能远离高血压

    维生素B2对高血压有保护作用

    2022-05-27 水母健康

  • 【抗衰老与长寿】 丰富的维生素C来源, 你可能并不知道!

    维生素 C 是一种天然的抗氧化剂,作为日常饮食的重要组成部分,它可增强您的免疫系统、帮助您的身体愈合并抵抗可导致炎症的自由基,及各种慢性疾病。如果您是素食主义者,维生素 C 还可以帮助您的身体从植物性食物中吸收铁。由于人类的身体不会自然产生这种维生素,因此您需要从饮食中摄取足够的维生素。幸运的是,日常被大众所知悉的橙子并不是唯一富含维生素 C 的食物。一起来看看有机维生素 C 的众多令人大开眼界的

    2022-05-27 水母健康

  • 【代谢健康】 间歇性禁食有助于治疗慢性疾病

    当前美国瘦身界的新宠是什么?间歇性禁食法!没错,不仅畅销书在宣传它,连“金刚狼”和“卷福”的扮演者等名人也对它推崇备至。作为流行概念,配合它的有一种名为“5:2轻断食”的禁食计划,即正常进食五天,轻断食两天,不少参与者认为自己能显著减肥多亏了禁食。

    2022-05-27 水母健康

  • 【心脑血管健康】抹茶比绿茶更有益处

    相较于普通绿茶,抹茶对人体更有益绿茶是世界上最受欢迎的饮品之一,不仅美味,它还能提供各种潜在的健康益处,如减肥和改善心脏健康那么抹茶是什么?抹茶和普通绿茶都来自中国本土的茶树,然而抹茶的种植方式与普通绿茶不同,在抹茶采收前,茶树要躲避阳光大约20-30天,这种阴影会引起叶绿素水平的增加,使叶子变成更深的绿色,从而增加氨基酸的产生

    2022-05-27 水母健康

  • 【皮肤健康】大多数胶原蛋白以三种形式存在于人体

    胶原蛋白约占人体所有蛋白质的三分之一。在皮肤和关节中,胶原蛋白提供结构支撑、强度和弹性。在年轻时,受损的胶原蛋白会不断修复和更换。但随着年龄的增长,人体补充胶原蛋白的能力每年下降约1.5%。胶原蛋白的流失是皮肤老化和关节功能丧失的主要原因。全胶原蛋白是一种大而复杂的蛋白质,不易被人体消化或吸收。但科学家发现,部分分解的胶原蛋白,即水解胶原蛋白,具有高度的可吸收性。口服,水解胶原蛋白可刺激皮肤和关节

    2022-05-27 水母健康