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这些减肥“坑”你都踩过吗?
聊到减肥,那可真是八仙过海,各显神通。网上流传着很多奇葩减肥法,比如:催吐这招主打一个吃过、尝过、爱过。使用此法减肥,就是在进食之后,通过各种方式进行催吐,将吃进去的食物吐出来。长此以往很有可能导致神经性厌食症、暴食障碍、肠胃痉挛,对身体的危害非常大。据说用这个方法的人不在少数。生吞蛔虫香港电影《瘦身男女》的女主角为了减掉身上300磅的肥肉,不惜口吞蛔虫。现实里也有妙龄少女为减肥口服“蛔虫卵胶囊”
2024-05-15 jellyfishhealth.net
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越减越重,原来是因为这两个原因...
2024年5月11日是“世界防治肥胖日”(World Obesity Day)在正文之前先测一测自己是否肥胖体质指数(BMI)BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度的指标,计算公式:中国判断标准腰围(WC)参考标准腰臀比=腰围÷臀围正常男性腰围<90厘米,女性腰围<85厘米。男性腰臀比超过0.90,女性超过0.85,属于腹型肥胖。正文开始减肥这事,很多人都有这种感受“我吃得不多也没瘦啊”“我运动
2024-05-15 jellyfishhealth.net
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Fit.Q生酮碳水麸质阻断饮震撼来袭!告别碳水与麸质
2024年5月6日,美国Fit.Q品牌生酮碳水麸质阻断饮新品上市新闻发布会在深圳召开。整场发布会座无虚席,现场气氛热烈非凡。「Fit.Q生酮碳水麸质阻断饮」更是引起了与会专家、客户和媒体代表的浓厚兴趣,纷纷表示这是一款具有革命性意义的创新产品,不仅能有效阻断淀粉吸收、拦截蔗糖和双糖,还能分解麸质,契合低碳生酮饮食人群需求。新品上市食物中的淀粉必须通过酶分解为单糖,才能被人体消化吸收。白芸豆提取物,
2024-05-08 jellyfishhealth.net
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生酮后脾气变差,原来另有原因!
有的朋友说,低碳生酮后,常常觉得心情不好。而有的朋友却说,以前总发火,低碳以后脾气越来越好了。这是为什么呢?其实,在低碳生酮饮食的前1~2周,心情的确是会变差。这段时间,可能会感到嗜睡、疲劳、易怒,甚至出现所谓的“脑雾”症状。这是因为突然间不能吃自己以前最爱的蛋糕、面包、米饭、面条、奶茶;出去和朋友同事吃饭,也会变得挑剔,这也不能吃,那也不能吃。身体还可能经历“酮流感”症状。(推荐阅读:遇到酮流感
2024-05-08 jellyfishhealth.net
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生酮需要补充营养品吗?
Q生酮饮食需要补充营养品吗?A: 低碳饮食期间需要补充营养品。这种饮食是颠覆传统观念的饮食,至少是你身体从来没有经历过的一种特殊的营养膳食模式。所以你的身体里有一些生化反应及运作方式可能一时半会儿应付不来,从而产生一些营养素缺乏的症状。低碳饮食对于大部分人来说是一种 “颠覆传统” 的饮食模式。部分人执行该饮食后,由于身体代谢和能量运作的改变,可能会发生一些 “不良反应”。为了避免便秘、抽筋、流感样
2024-05-08 jellyfishhealth.net
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严格无麸质有多难?怎样吃既方便又健康?
现在“无麸质饮食”越来越流行,市面上也出现了大量“无麸质”产品,有些餐厅也推出了“无麸质”菜单,那么 “无麸质饮食”到底是什么?无麸质饮食是什么?“无麸质饮食”中的“麸质”,又叫麸质蛋白、面筋蛋白。部分人群对麸质不耐受,会发生麸质相关疾病,主要包括乳糜泻、非乳糜泻麸质敏感症及小麦过敏。对于这部分麸质不耐受人群,就需要遵循无麸质饮食,从而避免麸质相关疾病。所谓“无麸质”,即饮食中不含小麦、大麦、黑麦
2024-04-25 jellyfishhealth.net
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为什么害怕麸质?一文读懂麸质危害
近年来,很多国外健康科普书籍都提到了麸质对人体的伤害:——麸质已被证明既可以损害肠道屏障的完整性,导致肠漏;也可能对血脑屏障造成伤害,并诱发系统性炎症等,多环节地增加了认知衰退的风险。——患有乳糜泻的人对麸质有免疫反应,麸质是一种存在于小麦、大麦和黑麦中的蛋白质。人体对麸质的强烈免疫反应会给肠壁带来附带损伤,造成肠壁“渗漏”。——“谷物大脑”的真相是麸质不仅仅只是妨碍神经发生并且会逐渐悄无声息地增
2024-04-25 jellyfishhealth.net